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SOBRE LA TERAPIA EMDR
ĀæQUĆ ES LA TERAPIA EMDR?
El trauma no es el evento que experimentaste, es lo que sucede dentro de ti como consecuencia de lo que te sucediĆ³. El trauma es una lesiĆ³n psĆquica que te afecta psicolĆ³gicamente y afecta tu capacidad de crecer y desarrollarte. Afecta tu vida de manera significativa, puedes tener sĆntomas de ansiedad, miedo, ira, tristeza, irritabilidad, culpa, problemas para concentrarte o tomar decisiones, te sientes nervioso, te asustan los ruidos repentinos, puedes tener sueƱos perturbadores, recuerdos del evento en tu cabeza. Puede comenzar a evitar personas, lugares y cosas relacionadas con el evento. Incluso puedes empezar a desconfiar de todos. TambiĆ©n puede experimentar reacciones fĆsicas como malestar estomacal, dificultad para dormir, cansancio crĆ³nico, palpitaciones, respiraciĆ³n acelerada, sudoraciĆ³n, dolor de cabeza.
![[693894390] Portrait of one businessman manager worried and stressed 1.jpg](https://static.wixstatic.com/media/de5807_df186f716c41489791c73052c9a0b2b9~mv2.jpg/v1/fill/w_103,h_85,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%5B693894390%5D%20Portrait%20of%20one%20businessman%20manager%20worried%20and%20stressed%201.jpg)
ĀæQUIĆN PUEDE BENEFICIARSE DE LA TERAPIA EMDR?
La terapia EMDR ayuda a niƱos y adultos de todas las edades. Los terapeutas utilizan la terapia EMDR para abordar una amplia gama de desafĆos:
ā¢ Ansiedad, ataques de pĆ”nico y fobias.
ā¢ Enfermedad crĆ³nica y problemas mĆ©dicos
ā¢ DepresiĆ³n y trastornos bipolares.
ā¢ Duelo y pĆ©rdida
ā¢ Ansiedad por el desempeƱo
ā¢ Desorden de personalidad
ā¢ PTSD y otros problemas relacionados con el estrĆ©s y el trauma
ā¢ AgresiĆ³n sexual
ā¢ AlteraciĆ³n del sueƱo
ā¢ Violencia y abuso
EXPERIMENTA LA TERAPIA EMDR
DespuĆ©s de que el terapeuta y el cliente acuerden que la terapia EMDR es una buena opciĆ³n, las sesiones iniciales incluirĆ”n discutir en quĆ© quiere trabajar el cliente y mejorar la capacidad del cliente para manejar la angustia.
Cuando estĆ© listo para las siguientes fases de la terapia EMDR, se le pedirĆ” al cliente que se concentre en un evento especĆfico. Se prestarĆ” atenciĆ³n a una imagen, creencia, emociĆ³n y sentimiento corporal negativos relacionados con este evento, y luego a una creencia positiva que indique que el problema se ha resuelto.
A medida que el cliente se concentra en el evento perturbador, el terapeuta comenzarĆ” una serie de movimientos oculares, sonidos o golpecitos de lado a lado. El cliente serĆ” guiado para notar lo que le viene a la mente despuĆ©s de cada serie. Pueden experimentar cambios en la percepciĆ³n o cambios en las imĆ”genes, sentimientos o creencias con respecto al evento.
El cliente tiene control total para detener al terapeuta en cualquier momento si es necesario. Los conjuntos de movimientos oculares, sonidos o toques se repiten hasta que el evento se vuelve menos perturbador.
Una sesiĆ³n tĆpica de terapia EMDR dura de 60 a 90 minutos. La terapia EMDR se puede utilizar dentro de la terapia de conversaciĆ³n estĆ”ndar, como terapia complementaria con un terapeuta independiente o como un tratamiento por sĆ solo.
La terapia EMDR consta de ocho fases: descubrimiento de la historia inicial y planificaciĆ³n del tratamiento, preparaciĆ³n, evaluaciĆ³n, desensibilizaciĆ³n, configuraciĆ³n, escaneo corporal, cierre y luego reevaluaciĆ³n.
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