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SOBRE LA TERAPIA EMDR

¿QUÉ ES LA TERAPIA EMDR?

El trauma no es el evento que experimentaste, es lo que sucede dentro de ti como consecuencia de lo que te sucedió. El trauma es una lesión psíquica que te afecta psicológicamente y afecta tu capacidad de crecer y desarrollarte. Afecta tu vida de manera significativa, puedes tener síntomas de ansiedad, miedo, ira, tristeza, irritabilidad, culpa, problemas para concentrarte o tomar decisiones, te sientes nervioso, te asustan los ruidos repentinos, puedes tener sueños perturbadores, recuerdos del evento en tu cabeza. Puede comenzar a evitar personas, lugares y cosas relacionadas con el evento. Incluso puedes empezar a desconfiar de todos. También puede experimentar reacciones físicas como malestar estomacal, dificultad para dormir, cansancio crónico, palpitaciones, respiración acelerada, sudoración, dolor de cabeza.

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¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DE LA TERAPIA EMDR?

La terapia EMDR ayuda a niños y adultos de todas las edades. Los terapeutas utilizan la terapia EMDR para abordar una amplia gama de desafíos:

• Ansiedad, ataques de pánico y fobias.
• Enfermedad crónica y problemas médicos
• Depresión y trastornos bipolares.
• Duelo y pérdida
• Ansiedad por el desempeño
• Desorden de personalidad
• PTSD y otros problemas relacionados con el estrés y el trauma
• Agresión sexual
• Alteración del sueño
• Violencia y abuso

EXPERIMENTA LA TERAPIA EMDR

Después de que el terapeuta y el cliente acuerden que la terapia EMDR es una buena opción, las sesiones iniciales incluirán discutir en qué quiere trabajar el cliente y mejorar la capacidad del cliente para manejar la angustia.

Cuando esté listo para las siguientes fases de la terapia EMDR, se le pedirá al cliente que se concentre en un evento específico. Se prestará atención a una imagen, creencia, emoción y sentimiento corporal negativos relacionados con este evento, y luego a una creencia positiva que indique que el problema se ha resuelto.

A medida que el cliente se concentra en el evento perturbador, el terapeuta comenzará una serie de movimientos oculares, sonidos o golpecitos de lado a lado. El cliente será guiado para notar lo que le viene a la mente después de cada serie. Pueden experimentar cambios en la percepción o cambios en las imágenes, sentimientos o creencias con respecto al evento.

El cliente tiene control total para detener al terapeuta en cualquier momento si es necesario. Los conjuntos de movimientos oculares, sonidos o toques se repiten hasta que el evento se vuelve menos perturbador.

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Una sesión típica de terapia EMDR dura de 60 a 90 minutos. La terapia EMDR se puede utilizar dentro de la terapia de conversación estándar, como terapia complementaria con un terapeuta independiente o como un tratamiento por sí solo.

La terapia EMDR consta de ocho fases: descubrimiento de la historia inicial y planificación del tratamiento, preparación, evaluación, desensibilización, configuración, escaneo corporal, cierre y luego reevaluación.

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