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TERAPIA INDIVIDUAL

¿Tiene dificultades para manejar las luchas en su vida?

Son muchas las razones por las que una persona acude a terapia, entre ellas el deseo de aprender a gestionar las emociones, evitar pensamientos negativos, superar un miedo, recuperar la motivación, superar la soledad, mejorar las relaciones, afrontar un cambio de vida, recordar tomar el control, o aceptar que no lo tenemos, navegar dolores del pasado,  Superar los nervios, la tristeza, el vacío emocional, afrontar los retos del estrés diario, el trabajo, o simplemente hablar con alguien. Tú defines la meta y mi trabajo es acompañarte a navegar la tormenta y salir de ella más fuerte, más resistente y más resiliente. 

 

Debes atravesar la resistencia que proviene de la vulnerabilidad, compartiendo aspectos de tu vida y explorando tus pensamientos, emociones, deseos y creencias. Es normal tener miedo a ser juzgado, pero en mi terapia no es necesario ocultar nada. Estarás en un espacio seguro para explorar cada faceta de ti mismo. Estoy aquí para ayudarte, no para juzgarte. 

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¿Tiene dificultades para manejar las luchas en su vida?

¿Podría usar una opinión experta sobre lo que está pasando o un oído que no juzgue para escuchar?

¿Podría beneficiarse al máximo de la atención individualizada?

¿Dudas en hablar con otros sobre tus problemas?

Si respondió “sí” a alguna de estas preguntas, entonces la terapia individual podría ser la solución que estaba buscando. La terapia individual difiere de los métodos de terapia grupal o alternativa en la forma en que usted es el único enfoque de un solo terapeuta que lo ayuda a desarrollar y alcanzar sus objetivos para la terapia.

Si se ha sentido desesperanzado o perdido últimamente o luchando con un problema que parece insuperable, la terapia individual podría ayudarlo a mejorar su vida cotidiana.

Entonces, si alguno de estos te suena…

  • Sigues preocupándote por el mismo problema una y otra vez

  • No sabes en quién podrías confiar para saber sobre tu lucha secreta.

  • Desearías que hubiera alguien que pudiera decirte por qué te sientes así

  • Está interesado en la terapia, pero no quiere renunciar al control total

  • Tu lucha está impactando negativamente en otras áreas de tu vida.

  • Sería mejor si tuvieras a alguien que te escuchara a ti y a tus sentimientos por una vez.

  • Está interesado en la terapia, pero no está seguro de cómo podría encajar en su vida.

Entonces la terapia individual podría ser adecuada para ti. La terapia individual es útil para muchas personas porque es la mejor manera de obtener una terapia personalizada. La terapia de grupo puede tener su propio conjunto de numerosas ventajas. Aún así, desea tener más control sobre el ritmo de su tratamiento, los métodos utilizados, la cantidad de análisis o comentarios que puede recibir y el momento de sus sesiones. En ese caso, se debe a sí mismo explorar la terapia individual.

Si está buscando ayuda para mejorar su vida cotidiana, o para una experiencia de terapia más personalizada, sería una excelente opción para los servicios de terapia individual. 

Comuníquese conmigo hoy para una evaluación de terapia individual o para programar su primera cita.

RELACIONES 

Las relaciones son una parte fundamental de nuestras vidas. Cuando van bien, proporcionan un gran bienestar. Cuando están en conflicto constante, afectan todas las áreas de nuestra vida. No veo el conflicto como algo negativo; es una excelente oportunidad de aprendizaje y crecimiento.  Lo importante es cómo se aborda el conflicto. La intención es garantizar que pueda discutir sus diferencias de manera honesta y respetuosa. 


En mis terapias, la prioridad es que surjan conversaciones reales y profundas para abordar el conflicto sin juicio, desprecio y si es posible llegar a un compromiso o encontrar una solución. Esta dinámica implica reconocer, pedir, ofrecer, aceptar y escuchar. La aplicación de estos conceptos puede contribuir en gran medida a fortalecer la calidad de las relaciones.  Las relaciones humanas ciertamente requieren dedicación y tiempo, pero también es cierto que profundizar tus relaciones aumenta tu calidad de vida. 

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RECUPERACIÓN DEL ASUNTO

La infidelidad no siempre es un fracaso. De hecho, es mucho más común de lo que piensas. Hay una tendencia a juzgar de forma muy simplista, blanco o negro, víctima y verdugo. Pero la realidad es que las infidelidades tienen mucho que enseñarnos sobre nuestras expectativas, nosotros mismos, miedos, identidad y vínculo afectivo, entre muchas otras cosas. 


El trabajo de la terapia no es salvar un matrimonio o alentar el divorcio; el trabajo de la terapia es entender qué quiere esa pareja y hacia dónde les gustaría llegar. Hay muchos tipos de infidelidades, y la clave está en no abordarlas desde un punto de vista moralista o sancionador. En cambio, investiga con curiosidad con la intención de comprender para reducir el daño, actúa congruentemente y maneja la tormenta lo mejor que puedas.

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